Groeistof begrippenlijst

Soms helpt het om eerst taal te vinden. Niet om mensen vast te zetten in woorden, maar om zachter en helderder te kijken.

Overprikkeling

Wanneer het systeem meer moet verwerken dan het op dat moment kan dragen. Dat kan zichtbaar worden als boosheid, huilen, terugtrekken, druk gedrag of uitputting.

Ontladen

Spanning die eruit komt zodra er genoeg veiligheid is. Thuis ontploffen na school kan soms eerder iets vertellen over draagkracht dan over onwil.

Co-regulatie

Tot rust komen met steun van iemand anders. Niet door alles goed te praten, wel door nabijheid, voorspelbaarheid en rustige grenzen.

Masking

Je aanpassen, inhouden of camoufleren om niet op te vallen. Dat kost vaak veel energie en kan later tot ontlading leiden.

Traumarespons

Een reactie van het zenuwstelsel wanneer iets als onveilig wordt ervaren. Vechten, vluchten, bevriezen of pleasen zijn signalen, geen karakterfouten.

Verbinding

Niet hetzelfde als altijd akkoord gaan. Verbinding betekent dat er nog contact mogelijk blijft, ook wanneer grenzen of verschillen aanwezig zijn.

Grenzen

Grenzen maken duidelijk wat kan en wat niet. Ze werken het best wanneer ze helder genoeg zijn en warm genoeg blijven.

Veilige nabijheid

Een manier van aanwezig blijven die spanning niet groter maakt. Nabij genoeg om niet alleen te zijn, rustig genoeg om ruimte te laten.